Løpe og styrke tips denne uken for mosjonister, nybegynnere og godt trente

Løpe og styrke tips denne uken for mosjonister, nybegynnere og godt trente. Når sommeren er her og både løpesesongen og bikinisesongen kommer på samme tid er det mange ivrige mosjonister, supermosjonister og sofaslitere som trør til ekstra for å nå sine mål både kroppslig og tidsmessing. For mosjonisten og supermosjonisten handler tiden mer om spissing av formen. Da trener
-> Continue reading Løpe og styrke tips denne uken for mosjonister, nybegynnere og godt trente

Finn din beste løpsteknikk

Alle har sin egen måte å løpe på, men teknikken du benytter er avgjørende for hvor skadeutsatt du er og farten på du bruker på en gitt distanse. Desto mer effektivt og økonomisk løpesett, desto bedre blir resultatet. For en langdistanseløper handler teknikken først og fremst om å løpe økonomisk og energibesparende. Desto lenger du
-> Continue reading Finn din beste løpsteknikk