Grilla torsk med stekt spinat, blomkål og kikerter

Det er alltid godt å starte uken med en sunn og god fiskemiddag. Jeg spiser alltid en del fisk, men må innrømme det blir ofte lagt på grillen gjennom sommersesongen. Jeg syns fisken smaker litt ekstra godt, i tillegg til at det er en lett og god middag på varme sommerdager. Torsk er både magert
-> Continue reading Grilla torsk med stekt spinat, blomkål og kikerter

Spis riktig etter trening

Det er viktig at kroppen raskt får tilført nødvendige næringsstoffer og drikke etter treningen slik at restitusjons prosessen blir optimal. Riktig restitusjon gjør at kroppen tåler større belastninger, og forhindrer overtrening, belastningsskader og sykdom. Restitusjonsinntak er spesielt viktig under en vektreguleringsperiode. Det er lurt å innta et lite måltid innen en halvtime etter trening. Kroppen
-> Continue reading Spis riktig etter trening

Kyllingburger med hjemmelaget Tzatziki

Kyllingburger med hjemmelaget Tzatziki! Grillsesongen er i gang, og jeg kan virkelig ikke tenke meg noe bedre. Det er så utrolig mye godt en kan legge på grillen, og det smaker jo så mye bedre også. Mange er litt skeptiske til denne sesongen for de tenker det da blir så mye pølser, dressinger og potetsalat. Men ved å
-> Continue reading Kyllingburger med hjemmelaget Tzatziki